口罩雖薄，卻能抵擋病毒傳播；口罩雖小，卻能體現城市文明。當下，省內外疫情防控形勢依然復雜嚴峻，鄭州“戴口罩”正式入法，這無疑為省會進一步做好疫情防控增添助力。5月15日，鄭州市疾控中心發布健康提醒：小小口罩保護自己，也保護他人；科學佩戴口罩，保持文明習慣，正當其時。

“奧密克戎變異株傳染性強、傳播速度快，在傳播的過程當中，還有一定比例的感染者是沒有癥狀的，因此傳播不僅速度快而且不易被發覺，也增加了許多防控的難度。但是，雖然病毒傳播力增強，但其傳播方式主要還是基于呼吸道、飛沫和接觸傳播，而口罩不僅可以防止病人噴射飛沫，降低飛沫量和噴射速度，還可以阻擋含病毒的飛沫核，防止佩戴者吸入。因此，預防新冠病毒最有效的手段之一就是科學規范戴口罩，”鄭州市疾控中心傳染病防治所所長梁士杰建議，雖然全市疫情防控形勢趨穩轉好，但在常態化疫情防控期間，廣大市民從出家門到回家門，還是要全程科學規范佩戴口罩。

那么，究竟該如何科學、規范佩戴口罩？專家表示，首先，一定要購買正規產家生產的一次性醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護級別口罩等。每次在佩戴口罩前，要注意清洗雙手，有鼻夾側朝上，顏色深的一面朝外，如內外顏色一樣，褶皺向下的一面為外。在佩戴口罩時，要注意口罩應遮住口、鼻、下頜，雙手由鼻根部向外緊壓鼻夾，使其貼合面部。同時要注意，四小時更換一次口罩，如發現口罩變濕、臟污即使未到四小時也應立即更換。摘除口罩時不要觸碰口罩外表面，摘口罩后應清洗雙手，防止雙手被污染。另外，廢棄的口罩及時扔到垃圾桶內，不要隨地丟棄，如有專用的廢棄口罩垃圾桶，應將口罩扔到專用垃圾桶內。

打噴嚏或咳嗽時能摘下口罩嗎？對此，專家表示，如果當時您正在室外，周圍數米范圍內沒有其他人員可以摘下口罩，并用紙巾遮住口鼻。如果您在室內或密閉空間，或雖在室外但人員密集，打噴嚏或咳嗽時不應摘下口罩，并在打噴嚏或咳嗽后及時更換口罩。辦公場所大家都很熟，還用戴口罩嗎？專家建議，每個人都有被感染的可能，病毒不論“遠近”，所以在只要在室內、通風不良、人員密集場所，無法保持安全社交間距的情況下都應佩戴口罩。

疾控專家提醒公眾，疫情期間，戴好口罩不僅僅是一種有效的預防新冠病毒傳播的科學方式，也是一種新的健康文明的生活方式。一只小小的口罩，折射出的是一個人的禮貌和良知。戴好口罩，不僅能避免把疾病傳播給他人，也能更好地保護自己。不好好戴口罩，既是對自己不負責，也是對他人不尊重的不文明之舉。